吃脆骨确实可以适量的补充一些身体所需要的钙离子，但是补充的量非常有限。脆骨里面除了钙离子以外还含有很多的膳食纤维，对于一些脾胃虚弱的人群一般不建议吃脆骨。不然有可能会刺激胃肠，严重的甚至可能会出现胃痛现象。一般建议最好可以选择通过喝牛奶来进行补钙，这样既不刺激胃肠，又可以吸收大量的钙离子，从而增加骨骼的强度。
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