要问夏季大家最喜欢的一种水果是什么，那肯定就是冰镇西瓜了，在炎热的夏天吃点解暑水果，那是相当惬意了。不过，对于很多正在减肥的女生，就比较纠结，西瓜那么甜，吃多了不会发胖吗？答案自然是否定的。
其实水果的主要成分就是水，植物纤维和有机酸，还有少量的糖分。虽然水果的含糖量确实决定了它的热量，但也并不代表水果越甜，热量就越高。比如山楂，它的含糖量高达22%，没什么味道的火龙果也有10%的，而西瓜这种吃起来很甜的水果，其含糖量只有6%，是山楂的四分之一。
比如像苹果、草莓这些水果，就是典型的很甜，但热量低的水果，因为它们的含糖量并不高，所以很适合减肥人群食用。同理，不甜热量低的水果，比如柠檬和杨桃，也很适合减肥人群，但切记不能空腹食用。
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