2015年节日饮食禁忌要注意

每逢节日的到来，是家人团聚的日子，这让很多人食欲大增，但是在节日吃喝节日的同时，不能忘记身体健康，现在就来看看2015年节日饮食禁忌吧。

禁暴饮暴食

每逢节日，很多人就会暴饮暴食，这样会导致肠胃不适，诱发肠胃功能障碍，比如腹泻、恶心等，如果出现这种现象，我们就要减少饮食，还可以吃些养胃丸。除此之外，暴饮暴食还会引发急性胰腺炎、甚至致死，所以节日我们要切记不要暴饮暴食。

注意保暖不熬夜

冬季是很多疾病的高发期，比如心脑血管疾病，老年人因为家人团聚，在饮酒的同时会诱发心脑血管疾病的发生，所以要十分注意。在节日期间，老年人在保暖的同时也要避免心情过度激动，而且不要熬夜，这样才能保证身体健康。

节日养生要多吃些排毒效果好的食物，像清肺净血的柠檬、稀释肠道毒素的大白菜、清胃涤肠的木耳、润肠通便的蜂蜜等，这些都能在帮助身体排毒的同时，为身体补充营养物质。

另外，在节日外出游玩时，要做好保暖措施、带些常备药、安排好时间、避免酒后驾车，这样既能保证安全，又能调整状态，充分迎接节后工作。