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孩子挑食怎么办?有好的解决办法没?

常见知识 2015/6/29

夏季到了,人们容易感到肠胃不适,对于平时喜爱的美食也提不起兴趣了。孩子在这个时间段也容易产生挑食的现象,那么家长应该怎么办呢?小编建议你要根据实际情况对症下药。

挑食原因1:有些孩子对某种食物的气味、口感、质地非常敏感,总是拒绝或难以接受。这种行为会导致孩子辅食摄入延迟,影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。

解决方法:家长首先应平静地看待这种现象,可以试着提供多种健康的食物供孩子选择。在每餐中,有孩子喜欢的食物,也有新品种,并慢慢增加和变换食物种类。每个新品种要尽量尝试10~15次,不管他吃不吃,都要让他频繁地看到、闻到、触到。如果经过多次尝试,孩子依然不能接受某种食物,可以换成其他营养成分类似的。

挑食原因2:与孩子的气质类型有关,有些孩子只是单纯地不愿尝试。

解决方法:将新品种放在孩子喜欢的食品旁,并鼓励他去触摸、闻、舔这个新食物。当孩子跨出第一步,哪怕只是闻了一下,就及时给予适当鼓励。还可以在吃法上变变花样,比如孩子喜欢吃土豆泥、酸奶,但是不喜欢某种蔬菜,可以尝试把蔬菜做成可爱的造型,并蘸上酸奶、土豆泥等,用这种方法来鼓励孩子去尝试新食物。

挑食原因3:孩子独立性增强,看起来像是挑食,实际却是他们想自己动手吃。

解决方法:提供健康的“手拿食品”,让孩子可以自己进食,一旦他吃到了自己手上的食物,就会有种满足感与成就感。家长喂孩子时,也可以让他自己手里拿个小勺,这会增加他的主动感,对进食更有兴趣。

挑食原因4:有些孩子很好动,看似挑食,其实是坐不住。

解决方法:在孩子坐下之前就让他开始吃,就餐时间不需要太长,大约10分钟即可。当孩子表示吃完了,就让他站起来。可以再放些健康食物在孩子能触到的地方,比如一碗草莓或几块香蕉,当他们饿的时候,就能轻松地自己拿到食物了。

挑食原因5:病理性问题。

解决方法:如果孩子平时吃饭比较正常,在一段时间突然不爱吃饭。此时,家长要敏感些,看孩子是不是生病了。可以到医院就诊,检查与挑食相关的一些疾病,患病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

总之,家长要用智慧的眼光来看待这个问题,弄清楚孩子究竟是由于什么原因出现的挑食,然后再采取相应的措施,小编相信这样一来一定能达到事半功倍的效果。

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