酸性饮料不宜多喝

盛夏时节，气温较高，很多人特别喜欢喝一些酸性饮料，如柠檬汁、杨梅汤、杨梅露等，觉得天热时候喝一些酸性饮料口感特别好。的确，夏天喝酸性饮料会给人一种清爽解渴的感觉，但医学专家提醒，酸性饮料不宜多喝，过多摄入，会给人的身体造成伤害，严重者诱发疾病。

人在大量出汗时，会失去许多钾、钠、氯等电解质，同时高温又降低了人的食欲，不能及时从食物中摄取更多的电解质，可出现疲劳无力和肌肉酸痛等症状。而酸性饮料大多是以柠檬酸为主要原料，再加入食糖、糖精、食用色素等配制而成。这种饮料假如饮用过多，大量的有机酸骤然进入人体，特别是大量或者多次饮用会造成人体体液的PH值下降，肌肉在酸性环境下，活动能力会进一步下降，疲劳更不容易恢复，这样一来，更会让人感到疲劳乏力，医学上称之为“酸血症”。当然，适量喝一些酸性饮料还是有助于清热解暑、生津止渴，只是，饮用这些酸性饮料之时，最好喝些盐饮料或盐汽水以补充电解质。