葡萄籽怎么吃

近些年女性朋友们都很追崇葡萄籽产品，因为葡萄籽有美白祛黑的效果。它其实就是从葡萄里提取出来的元素，葡萄籽的功效还是有很多的，不仅仅是美白皮肤。朋友们想知道葡萄籽的作用及葡萄籽怎么吃吗？下面就为大家介绍。

葡萄籽怎么吃

1、比较省事的方法是准备一串葡萄，再把把整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

比较省事的方法是准备一串葡萄

2、还可以吃葡萄时，把葡萄籽留下再将其洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。此方法比较繁琐一些。

3、也可以直接把晒干了的葡萄籽放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

4、另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉（可以让专门磨东西的师傅给磨磨），再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。

5、如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。