柠檬蜂蜜水的功效

蜂蜜最常使用的方法就是用它泡水喝了，分泌的滋补效果是很好的，泡蜂蜜的水要温水，温度太高的话它的营养价值就没有了。蜂蜜加柠檬泡水，酸酸甜甜很是美味，且极具营养价值。

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬是美容的佳品

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C.

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。