贫血者饮食需掌握七“不”

如果你经常头晕、失眠、烦躁、多梦，那么你就需要注意了，有可能是你贫血所致。如果你确定是贫血了，那么就需要注意一些饮食禁忌了。贫血的人饮食有太多禁忌。但只要掌握七“不”,就可以保持健康哦。 
1、不能喝咖啡 
咖啡汇总含有较多的多酚类物质，能够跟铁合成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血患者来说，是最最不宜的。如果想喝饮料，最好能够将咖啡改为橘子汁。 
确实，咖啡并非能够长期饮用。最重要的是不过量。过量了就是不贫血也会有问题的。关键是量的问题。