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适合秋季的饮食搭配法

食品饮料招商 饮食搭配 2016/8/24

随着秋季的到来,天气开始慢慢变得凉爽起来,秋季是排除身体毒素的高峰期,那么今天我们就来为大家分享一下关于秋季的一些饮食搭配法吧,希望对大家有所帮助,赶快来了解一下吧。

1、内脏脂肪

典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。

长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。

食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

2、浓稠的血液

典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。

长期积累的结果:动脉硬化,血栓。

食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

3、高血糖

典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。

长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。

食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。  

4、体内废气

典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。

长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。

食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。

5、宿便

典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。

食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

6、乳酸

典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。

长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。

食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。  

7、酒毒

典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。

长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。

食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

8、水毒

典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。

长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。

食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。  

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