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睡前吃巧克力好吗

食品饮料招商网 卫生标准 2017/6/14

  巧克力是常见的一种零食,很多人都喜欢吃,尤其是小孩和女性朋友。那么,睡前吃巧克力好吗?下面好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

  睡前吃巧克力好吗

  在临睡前吃很多巧克力,这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样,巧克力也有兴奋作用,它会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过,临上床前吃点巧克力也有它的好处,这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感,打通各种阻塞,而且它含有可可碱和咖啡因,这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官,提高精神兴奋点,它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛,而且巧克力会使人失眠。

  巧克力的食用禁忌

  1.巧克力的热量高,它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;

  2.日本研究认为巧克力能预防龋齿,但由于一般巧克力含糖量高,还是容易导致龋齿的;

  3.糖尿病患者应少吃巧克力,或可以专门食用淡巧克力;

  4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛;

  5.喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

  睡前吃巧克力好吗?通过以上内容我们了解到睡前不要吃巧克力,巧克力就像咖啡和浓茶一样,也有兴奋作用,会导致失眠的,所以,大家不要睡前吃巧克力。

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