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莫斯利安酸奶可以加热吗?

饮料代理网 常见知识 2018/1/29

莫斯利安酸奶是生活中常见的饮品,味道可口,营养丰富。那么莫斯利安酸奶可以加热吗?莫斯利安酸奶什么时候喝好?下面由好妞妞食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考!

莫斯利安酸奶可以加热吗

不可以。

酸奶有“活菌”,能“补钙”,这是人们都认可的事情,但如何正确饮用酸奶,让酸奶里千千万万的“活菌”发挥作用,很多人并不清楚。国内知名莫斯利安营养专家建议,要想发挥酸奶的最大功效,晚上喝最好,饮用时最好不要加热。

莫斯利安营养专家介绍,酸奶刚生产出来时,里面有很多活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。根据食品安全国家标准规定,酸奶等乳制品必须在2-6℃的温度下储存。饮用时,酸奶的适宜温度应在10℃-12℃,这个温度能够保证酸奶的良好风味与口感,保证酸奶的营养物质不被破坏且被人体充分吸收。

莫斯利安营养师介绍说,酸奶被加热会杀死活性乳酸菌,且乳水分离,失去其部分原有的营养成分。一些老人或病人因怕凉不能直接饮用时,可适当经温水加温一下,但温度一定不能超过60℃,加热至温热45℃-50℃即可。晚间12点至凌晨这一段时间中,人体内影响钙吸收的因素较少,也是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,这时候喝酸奶更有利于钙的吸收。一般情况下,晚饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果比较好。

莫斯利安酸奶什么时候喝好

在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶,它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。最好在晚饭后一个小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

莫斯利安酸奶能减肥吗

控制好饮食,喝莫斯利安酸奶是有减肥的效果的。

说明:

其实酸奶这一类热量很低的食物是可以用来减肥的,但是不可节食,也不能拿酸奶当饭吃,这样虽说体重会降,但很伤身体,而且一段时间后特别容易反弹,所以说,真要减肥,还是采取科学合理的方式。

100g莫斯利安酸奶含有:

热量:93大卡

脂肪:3g

碳水化合物:13g

蛋白质:3.2g

用莫斯利安减肥时也要适量饮用,不然减肥也是白搭。早晚各一杯就差不多了。

用莫斯利安减肥的方法

减肥原则:

营养专家建议,每天直射入1000-1200卡的酸奶,平均到三餐的话,一餐摄入350-400卡。

但是市面上的一罐酸奶含有的热量大概200卡,是一餐的热量范围内,一餐只吃一罐酸奶,热量过低,营养不均衡,很难让人产生饱腹感。

喝莫斯利安减肥最佳时间:

饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳。

这个时候可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,对吸收其中的营养最有利。

减肥方式:

1、最好做到少吃多餐,每一餐不要吃到很饱。

2、一定要配合运动,不需要剧烈运动,但是每周至少要运动3次以上,每次保持在40分钟以上。

3、酸奶可以适量搭配一些水果,比如苹果、香蕉等。

莫斯利安酸奶可以加热吗 ?不可以酸奶有“活菌”,能“补钙”,这是人们都认可的事情,但如何正确饮用酸奶,让酸奶里千千万万的“活菌”发挥作用,很多人并不清楚。国内知名莫斯利安营养专家建议,要想发挥酸奶的最大功效,晚上喝最好,饮用时最好不要加热。

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