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今年的夏季,让你体验一次食物的美白功效!

食品代理 养生食材 2018/7/25

夏季,总是少不了炎热的太阳,你知道的美白方法只有防晒霜,那你就out啦,下面由好妞妞小编给大家介绍一下夏季哪些食物有美白功效吧!

樱桃

樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。所以,想要美白就要多吃樱桃来补充这些营养素。

豆芽

豆芽的营养价值非常多,含有维生素A,C,E,还有对肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果。

黄瓜

用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式,黄瓜含有大量的果酸,这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑,从而美白肌肤的营养素。因此,多吃一些黄瓜,美白又养颜。

西红柿

西红柿是常见的食物,它含有维生素、矿物质还有有机酸跟蛋白质。西红柿既能让你拥有完美的身材,又能帮助你美白皮肤,所以多吃西红柿准没错。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然的美白产品,内用外用都可以。外用时,可以用蜂蜜来洗脸,这样可以大大的增强肌肤活力,避免黑色素的堆积,预防肌肤干燥的发生。内用就是我们常见的蜂蜜水了,蜂蜜含有氧自由基,这种有氧自由基专门清除人体内所残留的垃圾,因此它可以减少色斑和皱纹的出现,经常喝蜂蜜水可以让你的肌肤变得更加光滑。

红薯

红薯的维生素C尤为丰富,因此常吃红薯不但可以美白,还能有效的降低胆固醇。

菠萝

菠萝富含维生素C,不仅能够淡化面部色斑,还能促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白的状态。

桃子

桃子富含果酸,具有保湿美白的功效,防止色素沉积,促进血液循环,使面部肤色净白红润。

黄豆

黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,黄豆中含有的亚油酸还可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

苹果醋

苹果醋中含有大量的维生素抗氧化剂,能促进新陈代谢,有美白杀菌、淡化黑色素,消除老化角质,补充肌肤水分等保养皮肤的作用。

薏米

薏米是常用的中药,也是我们常见的食物,有利于消肿、健脾、去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效,还含有人体必需的多种氨基酸。薏米对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量食用能够使皮肤变得光滑,减少皱纹,消除色斑。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

土豆

有关美白的蔬菜,有“双豆”一说,双豆就是土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C能让女性恢复美白肌肤。

以上就是关于夏季有美白功效食品的介绍,希望可以帮助大家过一个美味的夏季!

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