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土豆丝炒火腿肠的做法步骤是什么?

中国食品饮料招商网 常见知识 2019/1/19

正在职场上打拼的年轻人,工作压力是非常大的,长时间生活在巨大压力下,情绪会受到影响,今早会出现灰心丧气的情况,另外容易感觉到身心俱疲,这时候首先要学会缓解压力,另外可以通过饮食调整,比如平时多吃一些土豆,因为土豆富含维生素c,所以吃了可以改善人的精神状态,下面就教大家做土豆丝炒火腿肠的方法。

土豆丝炒火腿肠的做法步骤是什么?

土豆丝炒火腿肠的做法:

11.土豆和火腿肠切丝备用

22.冷锅(无水)倒入稍多点的油(油少粉锅,不易翻炒),油热5成倒入切好备用的土豆丝和火腿肠33.翻炒约半分钟后加入五香粉、鸡精、盐,继续翻炒至调料均习44.土豆用锅铲可切断为炒熟,如稍用力则需再翻炒下至炒熟为止。出锅时可因个人喜好加入葱花。出锅了火腿肠炒土豆丝的做法

1.将土豆去皮,洗干净,切成细丝放水里准备好。

2.将火腿和葱切好准备使用。

3.将锅烧热,加适量的油。

4.将火腿和葱花放锅里炒香。

5.将土豆丝放锅里炒几分钟。

6.土豆丝要熟了之后将切好的一个小西红柿放锅里一起炒一会。

土豆丝炒火腿肠的做法步骤是什么?

7.装盘即可食用。

土豆丝炒火腿丝的做法步骤

11将土豆去皮洗净,切成薄片

22将薄片切成丝

33火腿切丝

44将一小段葱切成葱花

55将锅内倒油,加热后倒入葱花炒香,倒入土豆丝,炒至土豆丝变色66倒入火腿丝继续炒,同时加入适量的耗油、酱油和盐,出锅时加入适量的鸡精。

土豆丝炒火腿肠的做法步骤是什么?

中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯富有营养,是抗衰老的食物之一。

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