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八种吃了不胖还消脂的低卡零食

饮料代理 常见知识 2014/7/12

减肥是这时代最热门话题之一,尤其是对于吃货来说,如何能吃好而且不影响身材是一件痛苦的 事情,但是鱼与熊掌不可兼得?其实选对零食也有兼得的方法!小编在这里分享八款低卡减肥零 食,满足吃货的口福之余还不用担心发胖,吃对减肥食品就能轻松瘦身。

一、低卡零食:冰淇淋

其实冰淇淋也是一种低卡食物哦,尤其是搅拌式的冰激凌,搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到 了最低,但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。

二、低卡零食:爆米花

比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦,比如将一小份的爆米花曝出六倍的量,这样不 但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。

三、低卡零食:小墨西哥薄饼

只要将一小杯低脂的起司磨碎,洒在玉米饼上,再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可,这 种小吃不但热量含量很低,而且方便又很美味。

四、

干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以长久的保持饱腹感,因为两者所含的植 物蛋白和纤维都很高,营养又健康。

五、低卡零食:杏仁

杏仁蛋白质是相当极其丰富的,即便你吃十几颗杏仁都不会发胖,而且还可以满足一下你的嘴巴 ,使你的嘴巴不会闲下来,平时没事的话,杏仁是最好的小点心哦。

六、低卡零食:优酸乳

其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了,蛋白质含量非常的丰富,适合在下午饥饿的时 候用来填饥,当做小点心吃是不错,但是绝对不能当正餐吃哦。

七、低卡零食:饼干

一些苏打饼或是高纤维的饼干,饱腹感都不错,而且一般热量都是比较低的,最好选择烘焙的饼 干,口感更好之外,热量也会稍微的低一些哦。

八、低卡零食:果冻

准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的,平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻,热量含量极 其的低,虽然没有什么饱腹感,但是可以解决你的馋嘴哦。

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