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吃巧克力的坏处与好处

食品代理网 常见知识 2019/2/15

吃巧克力好处:

1、巧克力的主要成分是可可脂,可可脂中含有可可碱,用巧克力有提升精神,增强兴奋等功效。

2、巧克力也含有丰富的镁钾,维生素以及可可碱,具有高能量,能够舒解情绪低落,也能增强记忆力和提高智力。

3、对心脏有好处,尤其是心率偏缓的病人,可可豆中含有丰富的天然抗氧化物“类黄硷素”,该中营养物质可以降低血压,防止血小板凝块,具有利於血管畅通,也使患心脏疾病的几率大大降低。

吃巧克力坏处:

1、体变得肥胖,且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险,例如高血压等等。

2、影响食欲和吸收。很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力,殊不知这是非常不好的习惯,巧克力很容易让人产生饱腹感,而且吃过巧克力之后,再去吃饭的话,还会导致不吸收,严重的还有可能会有腹泻的症状。

3、引发头疼。巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸,经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力。

4、消化上会出问题。就像所有脂肪含量较多(30%以上)的食品一样,巧克力吃多了也会造成肚子疼,比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。巧克力是高热量食物,不宜多吃,一般来说,每次吃三十克左右就可以了。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

5、饭前不能吃巧克力,会影响食欲,打破生活规律和进餐习惯,影响身体发育。再好的食物也要适当,不能吃过多。

6、对于高血压、冠心病、糖尿病等重大血液问题的患者最好不要饮用2.对于肥胖、想苗条的人士来说,因该慎用巧克力,过食容易肥胖、致病

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