请输入搜索关键字

一周早餐健康食谱

食品网 生产工艺 2019/3/28

早餐是人们新一天第一顿饭,也是生活中最重要的一顿饭。合理的食用早餐可以提高一天的精神状态,早上胃里面没有实物,酸度较大,食用早餐可以减少对胃的伤害。

食材

鸡蛋卷 1个

牛奶 一瓶

鸡蛋 一个

方法/步骤

个人认为最好的早餐应该是西红柿鸡蛋面,不仅能够提供主食需求,而且能够提供各种营养物质。不过一般上班族,需要比平时提前早起至少三十分钟。

鸡蛋饼:

鸡蛋饼一般是上班族早上匆忙,来不及自己做饭,只能在上班的路上随便买一些主食进行垫腹下。

包子:

包括煎包、蒸包。也是方便上班族在上班的路上好好的食用一下早餐。

牛奶:

牛奶不仅可以提供能量,更多的是可以提供营养物质

稀饭:

稀饭可以方便减少胃里面的胃酸度,提供生活所必不可少的营养物质。

馒头:

馒头作为最主要的主食能量来源,可以提供身体所需的糖类。

免责声明:本站部分文章转载自网络,图文仅供行业学习交流使用,不做任何商业用途,如侵权请联系删除()。文章仅代表原作者个人观点,其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实,仅供读者参考。
更多百科

点击或长按关注

上一篇:红果杨桃水饮料做法 下一篇:肿瘤患者的常见保健食品有哪些?

相关百科

相关产品

招商企业

行业资讯

好妞妞食品饮料招商网

好妞妞,招商牛! 找产品、招代理,有我就够了!