随着大众物质生活水平的提升，对健康的生活品质要求越来越高。其实，健康生活平衡二字即可概括。营养的平衡：糖、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的吸收均衡；分泌系统、肠道肝脏等的平衡运作；生活中处处需要平衡的状态，忙碌与闲适的平衡，压力与放松的平衡，灵与欲的平衡……归根到底：都是身与心的平衡。

这里来说说引起肠道原因及后果：

1、一般来说由于日常饮食中水和膳食纤维的摄入不足，会造成胃肠道蠕动缓慢，引起抑制排便和便秘产生。

2、吃过多的一些垃圾食品（汉堡，薯条等）脂肪会容易引起，胃肠不好了，血液循环不良了，营养输送不畅了，皮肤都变的干燥暗沉了！痤疮痘痘也会起来了

3、最新研究表明，胃肠不好，免疫力还会低下（肠道上要有免疫细胞，才健康哦！）。

4、比如某些药物，如止痛片，抗抑郁症药，或者治疗体内缺铁的药物等也会引发便秘，便秘时间过长，身体可能出于自我保护做出强力反应，会以腹泻的方式把大便排出。

5、年轻的肠道益生菌又棒又多，吃嘛嘛香咯，皮肤也很赞。然而亲们现在个个都是非常生猛的女超人，家庭、工作中压力、睡眠不足都会助长有害菌，引发很多肠道问题哦！压力过大或者紧张会增加肠道腹泻的风险。

改善胃肠平衡几点建议：

国际卫生组织建议，每天食物中纤维素的含量要达标，粗粮要达到30%,细粮70%（大米，白面）。

1、三餐中可以适当添加粗粮，如老玉米，紫薯等，水果中也含有一些纤维素。还要多吃菌菇海藻类。如果日常生活中达不到这些量，适当补充含纤维素的营养素也是可以的。

2、保持和调节胃肠里面益生菌平衡，胃肠道就健康了，对营养吸收也很快，免疫力会快速提升，好胃道人人乐。

3、减少食用油炸食物、辛辣食物等，保持良好作息习惯，提升身体综合的免疫功能，强化胃肠动力。

4、减少药物对胃肠刺激，或食用所谓的益生菌药物等，传统中医告诉我们是药三分毒，食补是平衡健康关键。

5、能同时做到上面说的这几点，大家也不必大费周折的搜寻各种食材。向大家强烈推荐简单易行的办法，是时候来点红状元谷物益生菌发酵饮料了.

该饮料属于助消化功能型饮料能轻松实现的营养与健康的平衡。生产原料采用纯谷物粗粮酿造制成，不添加任何化学成份，加上益生菌发酵工艺，养胃助消化功效显着。只需一罐红状元，肠道问题轻松解决。

红状元祝大家都有好胃道！肠胃好身体就好，吃嘛嘛香哇！