近日，敌人“雾霾”已经攻城掠地，横扫超十分之一国土！我国中东部地区空气污染面积约为108万平方公里，其中空气污染较重面积约为90万平方公里。环保部今天上午10点的监测结果是：161个城市中有58个城市为重度及以上污染，比昨天又增加了一个。
“过去沙尘暴，靠纱巾；现在是严重雾霾，不仅戴口罩，甚至要靠防毒面具了！我做了30年环保工作，看到要彻底清除雾霾，还是靠下雨刮风，真是遗憾的事！”中国工程院院士、中国环境科学研究院院长孟伟聊起雾霾天也颇为无奈。
针对此种极端天气，我们应该怎么做才能减少对身体的危害？如何安排日常饮食才能提高免疫力呢？
古话说“病从口入”，近日因“雾霾”引起的呼吸道感染、心脑血管疾病者一直居高不下！再加上持续的雨雾天气致使空气污染加重，空气质量变差，空气中悬浮颗粒较多，进入呼吸道后会刺激嗓子，导致人体出现干咳、嗓子发痒等症状，对人体健康产生一定的影响。此外，雨雾天气的潮湿环境使细菌更容易传播，往往更易出现交叉传染状况。
专家建议，市民在雨雾天应尽量避免外出，避免到人群密集场所，在家可多喝水促进体内循环，并定时开窗，保证室内空气流通；若要外出，应佩戴口罩，并注意保暖，不给病菌入侵的机会。
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十面霾伏！“莲芯雪”与您共同御敌，与您一同保护您的咽喉！