增强新陈代谢是减肥者努力追求的目标。人体新陈代谢的快慢由众多因素造成：遗传，年龄，性别，尽管我们不能决定以上因素，但是却可以通过适当的饮食施加影响。近日，美国"网络医学博士"网站给出了建议，帮你给身体增加动力。
一些功能饮料可以加快体内新陈代谢，其中可能含有的成分--牛磺酸，能加快这一过程，帮助燃烧脂肪。但这种饮料可能给一部分人带来健康隐患，如高血压、焦虑、睡眠障碍等，美国儿科学会不推荐儿童和青少年饮用功能饮料。
缩短两餐间隔。吃东西的频率多，而非量多，可以帮助减肥。因为两次饮食间隔越久，期间的代谢就越慢。每隔三四个小时少量进食，可以让一天的热量消耗更多。平时吃点健康零食，如干果和水果，可以避免正餐时狼吞虎咽。
补点瘦肉优质蛋白。人体消化蛋白质，比消化脂肪和碳水化合物需要更多热量。在均衡饮食的基础上，可多吃点优质蛋白，如瘦牛肉、鱼、鸡肉、坚果、豆类、鸡蛋等。
此外，瓜拉纳能让身体处于更活跃的状态，也会使代谢能力增强；"特穿火线"功能饮料不仅含有瓜拉纳，也含多种维生素，每天喝1--2瓶，在短时间中等强度的运动可以保持活力充沛状态。
另外要注意，每天饿肚子的快速减肥法会使肌肉量降低，进而降低代谢速度，恢复饮食后反而胖得更快。
喝"特穿火线",保持运动时活力充沛，合理饮食，塑造健康体格。
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