睡前喝葡萄酒的好处

众所周知,葡萄酒是酒中的“贵族”，之所以会对葡萄酒有这样的定位，不仅在于价格，更因为其丰富的营养元素。

每晚一杯红酒的好处不仅仅是帮助睡眠,它还可以降低“坏”胆固醇的生产,促生“好”胆固醇,减少血液凝结,所有这些都源于葡萄酒所含的丰富营养元素，如：维持人体生命活动所需的三大营养素：蛋白质、糖及维他命。

此外，葡萄酒中还有24种氨基酸，也是人体不可缺少的营养物质。如：柠檬酸、葡萄酸、苹果酸，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。

睡前喝红酒的好处:

1、可以舒缓睡前情绪:在疲倦时适量饮用红葡萄酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红葡萄酒,有助于调节情绪。

2、有助于睡眠:睡觉前1—半小时,喝50ml左右红葡萄酒。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

3、帮助减肥:在饮食规律、有节制的条件下,每晚睡前半小时,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝50ml的红葡萄酒,3周可瘦7公斤。