乳制品是一类容易变质的食物,其富含的各种物质,在给人们提供营养的同时,也可能成为微生物的天然培养基,使微生物在其中生长繁殖。同时,这些物质在一些外界条件的影响下,也容易发生一系列的化学变化。不恰当的储存方法加速了这些过程,会使新鲜不在,营养变危害。不同的乳制品保存方式和保存时间不尽相同,但通常都应密封避光保存,开启后要尽快饮完。
1.液态奶的保存
保质期较长的液态奶可以常温保存,但也不要放在潮湿的地方。牛奶怕晒太阳和照射灯光,其中,尤以玻璃瓶和塑料包装的牛奶最易受影响。日光和灯光均会破坏牛奶中的营养物质。其中维生素B2对光线非常敏感,在光下会分解流失,其他B族维生素、维生素A、维生素C等也会被慢慢分解掉。光线还会让牛奶中的脂肪氧化,氨基酸逐渐分解,失去芳香味,破坏了牛奶的口味。
而保质期短的消毒奶就应冷藏保存,温度2~6℃即可,不要冷冻,过冷对牛奶亦有不良影响。冷冻会使牛奶中的蛋白质变性,脂肪分层。解冻后,出现沉淀,味道淡薄,并可能出现异常气味,营养价值大为降低。
牛奶在开封后,如果一次饮用不完,就要重新封口,瓶盖拧好后冷藏,防止食物串味和细菌侵入,加速其腐败变质。即使这样也只能存放1~2天。如果已倒入杯子等容器中,切不能再倒回原来的瓶子,然后加盖或用保鲜膜封口,放入冰箱,应当尽快喝完。食用前可以考虑短时煮沸,这样做虽然安全,但牛奶中的营养物质损失也多。
2.酸奶的保存
酸奶需要冷藏,在2~6℃温度条件下乳酸菌才能保持稳定。如果放置在常温下,乳酸菌的活性因温度较高会大大增强,一般两三天就能达到顶峰,而使酸奶变得更酸。之后,虽然酸度会逐渐下降,但同时酸奶也快变质了,外观上表现为“胀杯”、“胀袋”,这样的酸奶就不要再喝了。另外,在常温下保存的酸奶即使没变质也不要食用,因为常温下不仅乳酸菌活性加大,其他杂菌也会大量滋生,易导致食用者产生腹泻等不良反应。
3.奶粉的保存
奶粉并不适合冷藏保存。由于冷柜内外的温差和湿度差别,一次次的拿进拿出很容易造成奶粉潮解、结块和变质。罐装奶粉,每次开罐食用后都需要盖紧塑料盖。而袋装奶粉每次使用后要扎紧袋口。为便于保存和取用,袋装奶粉开封后可以存放于洁净干燥的奶粉罐或有色玻璃容器中。开启后的奶粉就已经不能再看包装上的保质期了,建议在1个月内食用完。放置时间过长,奶粉逐渐吸收空气中的水分,并易受空气中异物和杂菌污染。当奶粉的水分含量超过5%时,在常温下细菌快速繁殖,更容易使奶粉变质。
4.其他乳制品的保存
奶油、奶酪相对不易储存。未用完的奶酪要密封起来,或用保鲜膜裹紧奶酪,尽可能排尽空气,暴露在空气中就会滋生细菌。奶油需冷藏保存,但也不能冷冻,否则会出现水油分离现象。炼乳的保存甜淡有别,淡炼乳常温保存即可,而甜炼乳则不要高于15℃。不同乳制品保质期虽然有区别,但在包装开启后都不在适宜长期保存。所以,乳制品一次不可购买过多,尽量现吃现买。