医师的养生秘笈--感冒了，多喝水，补从维生素C,从不乱吃药。
维生素C现在大家已经是耳熟能详。大家知道食物中如果维生素C含量高，就对身体有好处。维生素C有很好的对身体免疫功能的防护作用。曾经在1970年的时候，有一个诺贝尔获得者，他曾经写过一本书就是《维生素C与感冒》。当时他就认为维生素C是可以治疗或者预防感冒的。在那个时候这个观点一提出来，是受到争议，现在大家已经普遍接受了。当我们感冒的时候，大夫也会说，你回去加量吃维生素C,这样可以对感冒初期的症状会有效。
吃维生素C会对感冒有效，就是因为它可以增强我们人体的免疫力。我们自己有一个免疫系统，它可以防疫外界入侵的病毒对身体的攻击。如果在病毒攻击的时候，补充吃进去大量的维生素C,会促进白细胞的吞食作用，增加白细胞的变形性，这个时候我们人体的免疫系统适应能力就会增强，可以很快地将这些病毒和病原微生物杀死。就像我们的身体本来有一个军队，可以抵抗外来的病毒，如果维生素C足够的话，就能让身体的军队变得更有战斗力。
那么是不是我们补充足够的维生素C对预防流感也是有好处的呢？
这已经是既定的事实了，这是所有的普通的消费者，还有医生，也不只是中国人，而是全世界的人所接受的一个观念。
维C不仅仅只是在吃水果中摄入
现在，市面上最爱“一片维C”水受到越来越多消费者的亲睐，是一种全新的引用方式，补充维生素C也可以在喝水进行时，不仅方式创新，吸收利用率也会更高。
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