民间有句老化叫“冬令进补，来年打虎”，冬季是养生的大好时机，冬季生命活动开始由盛转衰，由动转静。科学养生有助于保证旺盛的精力，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当用高钙食品。
我国冬至进步的食材有着区域性的差别，北方人喜欢吃饺子，南方人冬至日全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭，而在祖国的宝岛台湾还 保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。
冬至到小寒、大寒，是冷的季节。中医认为：女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。所以冬至日后，女性应多加注重保养。少吃寒性食物，坚持晚间泡脚，适量进补富含蛋白质，注意养肝护肝，日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。
六个核桃也温馨提示您，冬天喝六个核桃，可以用热水将其进行温热后再喝，避免寒冷的饮料对肠胃的伤害。养元六个核桃属植物蛋白类饮料，富含丰富的植物营养，食用起来可以更加放心。
六个核桃所采用的原料均来自太行山脉的野生核桃，加之采用养元特有的生产工艺，使丰富的核桃磷脂更有益人体吸收。养元“六 个核桃”的品牌命名使了常用数量词“六”与常见坚果名“核桃”组合，简单、直接的名称成为了品牌快速进入消费者心智的 重推动力量。
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