益力健科普维生素AD
维生素A--《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议0-3岁婴幼儿补充量为200-500μg.富含维生素A的食物主要有动物内脏、蛋黄、深海鱼肝脏及乳类，在植物中含量较少。由于中国的膳食结构特点以及儿童肝脏对维生素A的储存力较差，因此中国宝宝仍普遍缺乏维生素A.如人体缺乏维生素A,会影响暗适应能力，直接导致儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等问题。
维生素D---主要功能是促进小肠对钙的吸收，维持血钙平衡，并促进骨骼对钙的利用。国家卫生部在2012年颁发的《母婴健康素养--基本知识与技能》文件第26条规定“婴儿从出生开始，应每天补充维生素D400-800国际单位”（最低是400IU）；并特别说明，针对早产儿、多胞胎需要增加服用剂量。很多家长认为缺钙，只需要补钙就可以了，实际上这种观念是错误的，没有维生素D参与的钙人体是无法吸收的。通俗点理解，钙好比面粉，人是没法直接吃面粉的，维生素D的作用就是把面粉变成面条，只有维生素D的加入，人体才能吸收钙。如不补充足量的维生素D,父母给宝宝补再多的钙也是无用的。
如何获取足量的维生素D？
1、人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3.专家指出：婴幼儿只有衣物穿着少、大部分肌肤裸露在外，日照两小时后才可满足每日所需的维生素D.但由于小宝宝皮肤娇嫩不宜长时间照射、秋冬季气温低衣服穿着过多等原因，使他们的皮肤很少有合成维生素D的机会。
2、存在于天然食物中。婴幼儿的主要食物是母乳或奶粉。母乳：2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》（0月~6月龄婴儿喂养指南第三条）维生素D的摄入中明确说到，母乳中的维生素D含量，初乳每升的维生素D含量为16.9IU,成熟乳中26IU.奶粉：国家质量监督总局制定的《中华人民共和国国家标准GB婴儿配方乳粉》明确婴幼儿奶粉中的VD含量每百克仅为200-400IU（最高400IU）。
以出生2个月的男宝为例，平均体重为5.95公斤，以每公斤喝150ml为计算标准，喝奶量应为892.5ml,如母乳喂养可获取23.20IU,如奶粉喂养可获取312.37IU.均无法满足宝宝日常所需。
因此，北京友谊医院营养师、北京营养协会理事顾中一在最新的鱼肝油解释中，也明确指出除了配方奶食用在1000ml以上，或者按照标签计算VD摄入量达到400IU的婴儿，其余母乳喂养或混合喂养的婴儿均应及时补充VA及VD.
健字号与OTC的区别
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