1、不要空腹喝牛奶。
因为空腹时牛奶在胃内停留时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好边吃食物边饮用。
2、每天少量多次饮用牛奶。
这样比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
3、避免和有些含草酸较多的蔬菜同食。
因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途，如侵权请联系删除（）。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
1、不要空腹喝牛奶。
因为空腹时牛奶在胃内停留时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好边吃食物边饮用。
2、每天少量多次饮用牛奶。
这样比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
3、避免和有些含草酸较多的蔬菜同食。
因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。
好妞妞食品饮料招商网
好妞妞，招商牛！ 找产品、招代理，有我就够了！