生完宝宝坐月子，新妈妈都会多喝一些红糖水。与白糖相比，红糖所含的葡萄糖要多出20-30倍，铁质多出3.7倍，红糖还含有各种微量元素和营养成分，适当吃些红糖，可以促进产妇子宫收缩，利于宫腔内淤血的排出。但是，伏天里过多食用红糖却对产妇有害而无益。
四中心医院妇产科主任刘世英介绍，伏天里天气炎热，人体特别容易出汗，此时如果产妇大量饮用温热的红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至会出现中暑的症状；加之大量的红糖水有活血化淤的作用，会使产后“恶露”增多，进而影响子宫的恢复。因此，伏天里，产妇喝红糖水应适可而止。
新妈妈这样吃红糖：
◆生产后吃10天左右的红糖即可，每天不要超过20克。
◆由于红糖的杂质较多，冲好红糖水后，应待杂质沉淀后再饮。
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