减肥这种事儿吧，属于终身事业，一个不留神胖了几斤又要加入减肥大军之中。现在是夏天，相信三月不减肥的你们已经哭肿了脸，但是没有用，肉是哭不走的。常说减肥“三分练，七分吃”，选择减肥食品很重要，小编给大家介绍介绍如何通过吃让自己的减肥大业更稳固。
早起一杯蜂蜜柠檬水清毒通便，好喝不贵，制作方法更是简单不行，家居早饭必备。偶尔换换口味全麦面包，脱脂牛奶也是相当的营养搭配。
主食方面尽量吃少精粮，粗粮才是减肥期间的主食。红薯、玉米、燕麦样样也都好吃，粗粮瘦身的效果有过减肥经历的人也是十分相信的。
水果必不可少，但是要认清哪些水果能吃哪些不能吃，名的苹果相信大家已经耳熟能详了，热量低有饱腹感，但是不是那种对自己特别狠的人别拿苹果当三餐吃，晚饭好。
入了减肥门要做好心理准备，三天打鱼两天晒网那别想瘦了，光羡慕是瘦不下来的，正确规划自己的减肥方法才是正途。
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