红枣吃多了会怎么样

相信大家对枣都非常的熟悉，特别是女性朋友对红枣特别钟爱，无论是平时泡水喝，还是在做饭的时候都喜欢放上几颗。我们都知道红枣是一种补血益气的食物，而且还有美容养颜的作用，因此很多的女性都有非常喜欢吃。既然红枣这么好，那么红枣吃多了会怎么样？我们一起来看下。

虽然红枣补养身体、滋润气血，多吃还可以提升身体的元气，增强免疫力。但是红枣进食过多的话，易产生腹泻并将伤害“脾”。所以，因外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌服人群。

如果一些女性在月经期间出现眼肿或脚肿的现象，不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，而且还会导致水肿的情况更严重。如果是体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

还有是枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化，肠胃道不好的人一定不能多吃。

红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症，而且红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

红枣虽然好，但是不宜食用过多，不然对我们的身体不仅没有帮助，还会伤害到我们的身体。所以吃红枣也需要适量才行。