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水蜜桃的功效和作用

食品饮料招商网 原创信息 2017/7/19

水蜜桃是比较常见的水果之一,受到了不少人的喜爱。而且,从名字上我们能猜出它肯定是一种汁多的水果,闻起来还有一股淡淡的香味,让人垂涎三尺。,小编向大家介绍介绍水蜜桃的营养价格,以及它的功效和作用。

水蜜桃的营养价值

水蜜桃营养丰富,肉甜果汁多,每100克的水蜜桃可食用部分中,含有117.2千焦的热量、0.8克蛋白质、0.1克脂肪、各种糖类占10.7克、钙9毫克、铁10毫克、磷20毫克、胡萝卜素60毫克、维生素B130微克、维生素B220微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克,另外还含有各种有机酸。

1、水蜜桃含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素,对于干咳、咳血、盗汗、肺纤维化等有疗效,起到补气益肺、养阴润肺的作用。

2、水蜜桃含有大量的胶质,在人体大肠内能吸收大量的水份,能有效预防便秘,起到通便排便的功效。

3、水蜜桃还含有大量的有机酸与纤维素,不但能有效提高食欲,还能帮助消化。

4、水蜜桃还是含铁量非常高的水果,常吃可防治缺铁性贫血。

5、水蜜桃还是含钾多而含钠少的水果,非常适合水肿病人食用。

水蜜桃的功效与作用

1、补血养颜

水蜜桃营养丰富,肉甜汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,古人曰:常吃水蜜桃能“益容颜”,原因可能在此。

2、补气润肺

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。

3、预防便秘

水蜜桃含有大量胶质物,此类物质到大肠中能吸收足够多的水分,能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素,可以促进食欲,有利于帮助消化。

4、缓解水肿

水蜜桃含铁量很高,是缺铁性贫血患者的理想辅助食物,此外,水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。

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