得益于中医的发扬光大，现在用中药养生保健的人越来越多。俗话说的好，是药三分毒，中药材毕竟不是普通食品，不能天天吃，“有病治病，没病预防”这种想法也是大错特错，毕竟有的中药材经常吃有可能还会导致中毒，三七是其中一种。
三七粉是用三七主根打成的粉，又名田七粉，是一种比较常见，也很好用的中药材。三七粉含有三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
现在，还有不少人是因为听说三七粉能够美容养颜而跟风服用。中医认为，气血瘀滞、经络不通，表现在皮肤上为黄褐斑、老年斑和皱纹，如若将具有活血化瘀功效的中药敷于局部或病灶皮肤，可提高微循环的血流量，有助于组织细胞代谢。因此，以三七粉为主要材料制作的面膜，理论上有改善皮肤代谢，美颜亮肤的作用。
三七粉能养生，也有降血压等功效，但有一些人是不可以服用三七粉的，如孕妇是不能吃的，月经期间也不要吃三七粉，因为三七粉是活血的，另外，如果是感冒了，也建议不要吃三七粉，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，等感冒好了以后再吃。
三七能不能长期服用呢?答案是否定的，按照中医理论，中药都是纠偏，调整阴阳，中病即止也是说症状消失了应该停止服用。有可能会出现过敏性紫癜、过敏性药疹甚至休克。长期大量服用还可能会有一些肝肾毒性和细胞毒性，所以不推荐大家长期大量服用。
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