由于生活质量的提高，导致生活中好多人得肥胖症等其他的症状，由于我们日常饮用的食物油脂、蛋白质、肉类太丰富而引起的，多吃五谷杂粮才是更好的选择。
小米，小米是千万不能和蛋类一起食用的，这样的话很容易会引起肠胃病；同时也不适合跟醋一起食用，因为醋会促使小米的营养价值流失。你是否这样搭配过呢？
糙米，糙米不适合跟牛肝搭配，这样会阻碍人体对矿物质的吸收；糙米也不适合跟羊肉一起食用，这样容易引起消化不良，我们一定要小心了哦！
花生，这是我们的，其实，我们在生活中的花生是不适合跟牛肉一起食用，这样会容易引起消化不良，这会把变成不爱了呀，因此，我们一定注意了；还有，花生也不适合跟大米一起食用，这样容易诱发肠胃疾病。
上述的谷物杂粮搭配中，我们有没有中招呢？赶快为自己的胃来一次检查，随着我们的五谷磨房一起关注健康的搭配，给自己的养生生活来一份真正的谷物杂粮吃出好健康。
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