生活我们常吃的一些食物其实都是有很好的功效喔，每个人都想拥有不老的容颜，爱美是每个人的天性，下面让我们来看看那些食物常吃会永驻青春呢。
1.西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是蛋白质来源。
2.冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
3.洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
4.圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。
5.胡萝卜富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
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