吃水果也要注意

水果我们都知道，很多的人都非常喜欢吃，也非常的爱吃。我们也知道谁过是非常有营养的，但是水果也不能盲目的吃，吃水果的时候也要注意。

从以前到现在以来，大家都认为水果是非常有营样并健康的食品，无论什么时候都可以放心的吃。也不管是什么水果。前几天看了一篇关于吃水果的文章。文中提到水果的药理。虽然我不能评判，但是我决定说药理有点太夸张了。顶多也是吃多了会有腹泻之类的小问题。而不至于上升到药理的高度。但是文中提出的一些常见的误区我觉得可以拿过来跟大家分享一下。

首先来说，空腹吃水果。很多人早晨喜欢不吃饭，直接来个苹果。因为有段时间有苹果减肥法一说。但是据研究表明，空腹吃水果是不好的。特别是早饭。因为经过了一个晚上的消耗，肠胃早已空空。而很多水果因为含有一定的果酸直接在肠胃里与胃液发生反应，会让人感觉不舒服。长此以往容易造成肠胃不好。

那么很多人习惯的餐后吃水果好不好呢。其实也是不好的。刚吃过饭，在吃水果会影响消化功能。水果是在两餐之间吃，这样的话想对来说比较好些。