玉米面糊糊怎么做

玉米面糊糊是一种营养非常丰富的食物，如果家里小孩或是老人，那可以经常煮来吃哦，对于身体健康是非常帮助的，今天小编就来跟大家介绍一下，玉米面糊糊怎么做与营养价值，让大家都清楚明白，大家要好好看看哦，在日后的生活中这些知识对我们是非常用的。

玉米面糊糊怎么做

玉米面糊糊的做法其实并不难。在我看来，首先在锅中加入水，然后待水开了的时候将玉米面倒入锅中，熬大概五分钟左右，你用筷子在锅里来回均匀搅拌。在将新鲜的蔬菜洗干净放入锅中。在熬三分钟左右然后再用筷子均匀搅拌一次。然后就可以食用了。玉米面糊糊也算一种粗粮，吃它对身体当然有很大的好处。

另外，在吃玉米面糊糊的时候建议尽量不要吃甜品。

玉米面糊糊的做法

菜系及功效：精品主食 利尿食谱 防癌抗癌食谱 肝炎食谱 尿路结石食谱 工艺：煮玉米糊的制作材料：主料：玉米面（黄）100克辅料：丹参6克

调料：白砂糖10克

玉米糊的做法：

1. 把丹参润透、切片；

2. 玉米烘干，打成粗粉，放入盆内，加入少许清水调匀，待用；3.把丹参放入锅内，加水100毫升，煮25分钟，除去丹参，用纱布过滤，待用；4. 把锅内加水500毫升，再把药汁注入锅中，置武火上烧沸；5. 加入白糖，然后将事先调好的玉米粉徐徐倒入沸水锅内，搅匀，煮成糊即成。

健康提示 1. 祛血癌，利小便，通石淋；

2. 肝炎兼肾结石、小便不畅患者食用。

食物相克玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

丹参：丹参畏碱水，反藜芦。

玉米面糊糊营养价值

1.食用玉米糊可以降血压的作用，如果受到惊吓过度，食用它也可以起到定心与定神的作用。

2.食用玉米糊可以防癌症，使得人们的身体健康得到保障。

3.食用玉米糊可以对身体虚弱者补充营养物质可以增强抵抗力，增强身体素质，对于小孩可以起到增高益智的功效。

4.食用玉米糊也可以起到美容的效果哦，大家可以自己试一下。

5.食用玉米糊可以清热解毒，对于肠道的疏通与害物质的排出是非常帮助的，保证身体的健康。

总结：以上就是玉米面糊糊怎么做，玉米面糊糊营养丰富，特别适合老人小孩吃，做法也比较简单。