吃杨桃有什么好处和坏处

杨桃是一种亚热带水果，具有很高的营养价值，不仅能生吃，还可以加工制作成果汁或者是罐头食用。那么吃杨桃有些什么好处和坏处呢？

吃杨桃的好处

补充营养

杨桃含有丰富的维生素、有机酸及大量糖类，是机体生命活动的重要物质，可以起到补充营养，增强机体的免疫能力的作用。

促进消化

杨桃中含有大量的柠檬酸、草酸、苹果酸等，可以提高胃液的酸度，从而促进食物的消化。

消除疲劳

杨桃中的葡萄糖和果糖是比较容易被人体吸收的，可以帮助人体及时的补充消耗掉的能量；而且杨桃中的维生素C、有机酸含量丰富，且果汁充沛，能够迅速补充人体的水分，生津止渴，并使得体内的热或酒毒随着小便排出体外，从而帮助消除疲劳感。

吃杨桃有什么坏处

适量的吃杨桃虽然对于身体有不少好处，但是不当的食用或是过量的吃，对于身体健康也是有危害的。

1、杨桃中是含有神经毒素的，过量的吃或是没有采用正确的食用方法，可能会引起打嗝、呕吐的现象，严重的还可能会导致意识混乱甚至死亡。

2、杨桃中含有大量的草酸，肾病病人食用过多杨桃之后，无法将草酸排出体外，可能会跟人体中的钙离子结合产生结石，而肾病病人食用杨桃中毒几率相对来说是比较大的。

3、杨桃是属于微寒性的水果，过量食用容易导致脾胃湿寒，对于食欲和消化吸收都是有阻碍的。

吃杨桃要注意些什么

1、杨桃因其性寒凉，所以脾胃虚寒、便泄者应该要少吃，而且牙齿患有酸过敏的人群不要吃酸杨桃。

2、患有高血压、糖尿病、肾脏疾病的人群，肾脏功能不好的话，是不能吃杨桃的。