你知道吃榴莲有哪些好处吗？

我们都知道榴莲贵，但很少有人知道，榴莲是长在高空上，采榴莲的时候，在树上的人把榴莲从高空丢下来，而树下的人要用一个普通的麻袋接住，这样是很危险的，榴莲贵就贵在这了。

而小编要告诉大家的是，榴莲贵不仅因为它难采，还因为它营养价值高、保健效果多，下面我们就一起来看看吃榴莲有哪些好处。

一、滋补身体

榴莲的营养价值是很高的，这也是其水果之王的得来缘由，经常吃榴莲可以达到强身健体的效果，同时还可以滋脾补气补肾壮阳，可见不管是男人还是女人吃榴莲对健康作用都是极大地，而在泰国榴莲多被用来当作病人或者坐月子女性补身体的补品。

二。活血散瘀

榴莲生长在热带，性热，适当多吃榴莲可以达到活血散寒的效果，还可以帮助改善女性痛经的症状，同时多吃榴莲还可以缓解腹部凉，对于寒性体质而言，这是滋补的绝佳水果，如果将榴莲跟大骨头一块煮食，还可以治疗各种体寒病症，是非常适合身体虚弱人群吃的水果，可以帮助增强体质。

三。治疗便秘

榴莲虽然性热，但是富含膳食纤维，因此吃榴莲可以促进肠胃蠕动，不过吃榴莲时一定要补充水分，否则纤维素缺水，就会吸收肠道中的水分，反而会加重便秘。

四。增强身体抵抗力

榴莲当中含有多种氨基酸，含包括色氨酸在内的八种氨基酸，而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白质的重要原材料，因此多吃榴莲通过多摄入谷氨酸来促进上述物质合成，在提高身体免疫力的时候还可以改善身体酸碱平衡，而且榴莲当中还含有丰富的锌元素。

不过，小编要提醒大家，榴莲虽好，但不可贪多，否则身体容易燥热，肠胃无法完全吸收太多的营养而引起“上火”。专家建议，一人一天最好不要吃超过两瓣榴莲，大约100克左右。