桃子是一种常见的水果，它的价格便宜，很容易买到，是贴近百姓的大众水果。它口感细腻香甜，又很容易消化，不仅适合大人进食，小孩老人也能轻松咬几口，爽歪歪了有木有？在市面上售卖的桃子有很多，像水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，都是非常常见的。那么蟠桃和水蜜桃哪个好？消费者应该怎么选择呢？不懂的人还真的是非常迷惑呢！妈网百科急大家所急，接下来就来给大家说说蟠桃和水蜜桃哪个好。
其实每种桃有每种桃的功效，吃什么样的桃要针对什么样的人群，每种桃可以说都是最营养的。下面就来分别让两位桃子做一下自我简述，大家可以根据它们的说辞选择自己比较喜欢的一种哦！
蟠桃的自我介绍：有着"仙果"、"寿桃"的美称，蟠桃是较珍贵水果之一，是桃子的一种，顶部有一片红晕，味甜汁多，味浓香溢、入口即化，不仅受到国人的狂热追捧，也让外国友人异常青睐。有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
水蜜桃的自我介绍：水蜜桃含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。水蜜桃能抗贫血，促进血液生成桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。
妈网百科碎碎念：其实并不能说蟠桃和水蜜桃哪个好，或许从口感来说水蜜桃的味道会比较好，因此水蜜桃的汁会比较多，吃起来比较爽口。然而蟠桃的热量比其他一般的桃子要小，而且比其他的桃子有营养，想要吃得健康，选择蟠桃也是非常赞的哦！
蟠桃的营养价值
世间唯有美食与爱不可辜负！或许爱情的患得患失会让人身心疲惫，但是美食的补充一定能够让大家幸福感倍增！就以蟠桃为例，小小一个蟠桃，顶部有一片红晕，味甜汁多，味浓香溢、入口即化，咬上一口，满满都是甜汁，保准能够让吃货的幸福感飙升！当然蟠桃的美味是吸引眼球的直接原因，但是大家可别小看它哦，它的营养价值也是棒棒哒！想知道蟠桃都有哪些的营养价值，那就要认真往下阅读了哦。
【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。
【富含果胶】有便秘怎么破？桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。
【强壮身体】瘦子太孱弱？不是高大壮，搬砖也累？这个时候来个桃子吧！常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。
【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为"肺之果，肺病宜食之"。
【治疗血压高】血压高，根本不敢乱吃东西啊！别心塞了，蟠桃就不用挑食了，桃仁能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。