炎炎夏日，纤体减肥又成了人们关注的焦点，夏日喝对汤，不仅可以抵挡烈日下的干燥，还可以消除体内隐藏的脂肪。
薏米木瓜银耳汤
这是一款功能强大的纤体甜汤，其中的薏米具有利水消肿和健脾去湿的功效，是纤体减肥的利器；银耳富含纤维和胶质，具有补脾开胃、益气清肠的功效。
用料：
木瓜100克，薏米100克，银耳50克，红枣4颗。
做法：
A将薏米和红枣分别洗净，用清水浸泡2小时；银耳清水泡发、洗净，撕成小朵；木瓜去皮、去子儿，切成滚刀块。
B将薏米和银耳放入砂锅，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米、银耳软烂，放入木瓜、红枣，继续炖15分钟即成。
鲜虾蛤蜊豆芽汤
纤体减肥期间，一定要注重蛋白质的补充。鲜虾和蛤蜊的味道鲜甜，加上富含水分和纤维的绿豆芽，令这道海鲜汤蛋白质丰富且清新无负担。
用料：
鲜虾200克，蛤蜊150克，绿豆芽50克，姜丝、盐、食用油各适量。
做法：
A、鲜虾、蛤蜊洗净，绿豆芽去蒂，择洗干净。
B、锅中倒入少许油烧热，下姜丝爆香，放入鲜虾炒至变红，倒入蛤蜊。
C、待蛤蜊壳都张开时，加入足量水大火烧开，转小火煮20分钟。
D、放入绿豆芽，煮至断生，撒盐调味即可。
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