爱上生活，爱上厨房，爱上海苔，海苔又叫做紫菜，相信大家对海苔还是比较了解的，在我们平时做饭的时候，放一些海苔在里面，可以使味道更加鲜美，那么海苔吃多了会怎么样？在这里要提醒大家，好吃的食品也不可贪吃喔。爱吃海苔的你赶快来了解一下吧。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔营养丰富，可是你知道海苔吃多了会怎么样吗？
海苔的营养价值比较高，脂肪含量很少，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。所以很多人在生活中都比较喜欢吃，但是话又说回来，由于海苔中的盐分和味精含量比较高，因此吃多了对身体是不好的，尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。海苔不宜长期食用，一次不可超过1两。
以上就是对海苔的介绍，相信大家也对海苔有了一定的了解，那么今天我们就分享到这里，希望对您有所帮助喔，为您的健康加分。
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