拉肚子的饮食禁忌及食疗

生活中很多人吃坏肚子之后就会拉肚子，其实生活中容易受凉的人在饮料搭配中是需要注意的，那么拉肚子有哪些饮食禁忌及食疗搭配呢？下面我们就一起来了解一下吧，为您的健康加分喔。

1、忌食高脂多渣的食物。这样的食物不仅不易消化，还会刺激胃肠蠕动，加重病情。常见的高脂多渣的食物有腌肉、薰肉、火腿、香肠、玉米、坚果、榨菜等。

2、少食生冷或性凉的食物。如冰淇淋、绿豆、西瓜、鸭肉、莴苣、苦瓜、梨、柿子、香蕉、螃蟹等。即使在炎热夏季，也最好取用热饮热食。

拉肚子吃什么好：食疗

用料：大米100克，嫩莲子20克。

做法：1、把莲子泡涨，擦去表层，抽去莲心，清洗干净后放入锅中，加清水煮烂，取出备用。

2、将大米淘洗干净，放入锅中加清水煮成粥，粥熟后加入莲子，搅匀，趁热服用。

功效：健脾补肾，补虚止泻。适用于脾虚食少、体虚久泻、心虚失眠等症。

姜茶饮

用料：干姜丝8克，茶叶4克，白糖15克。

制作：将干姜丝、茶叶放入杯中，用沸水冲泡10分钟，加白糖饮用。

功效：健脾散寒，清热消食，适用于多种肠炎症状。