水果沙拉的营养搭配制作方法

说起水果沙拉相信是很多女性朋友的最爱，那么下面我们就来一起了解一下关于水果沙拉的营养搭配方法吧，喜欢吃水果沙拉的朋友平时闲了不妨来试试喔，赶快动手做起来吧。

制作方法一：

食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2、摆上盘，淋上色拉即可。

制作方法二：

食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；酸奶50毫升；

1、将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

食品特点：甜酸可口，红白相映。

制作方法三：

食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；红葡萄酒1杯，白糖少许。

1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;

2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；

3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

食品特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。