夏季到了我们吃西瓜的日子了，对于一些妹子们来说，喜欢却不敢吃，原因就是怕胖！下面提醒大家，吃西 瓜是不会胖的。而且西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚，只要有 冷冻的西瓜，便具有消除暑热的效果。
西瓜的营养价值
人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美，更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦，令人心情舒畅。首先，西瓜瓜瓤 部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所 需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。
减肥美味——西瓜
西瓜的热量比白米饭的低
西瓜的营养含量中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的 ，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等。
可以利尿的。西瓜的糖份的确是高，但是不会增重，因为吃了西瓜之后，身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的， 不会全部吸收的，不像淀粉，慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！
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