中国人自古就有喝茶的习惯，茶文化可谓是源远流长，博大精深。我们平时喝的茶饮料里面也有红茶和绿茶之分，但是红茶和绿茶的区别你又知道多少呢？它们的功效又各不相同，到底哪一种才适合你呢？快来看看吧！
一、 红茶的功效
1、强健骨骼。红茶除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
2、防止治流感。经研究发现：有关专家认为，为防止流感病毒从口中进入，只要平时用红茶漱口或多喝红茶，便可有效杀死病毒，防止流感侵害人体。
3、防止中风和心脏病。由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于氧化剂，能防止中风和心脏病。。
4、防止皮肤癌。澳大利亚科学家认为，喝红茶能有效地减少人们患皮肤癌的机会，同时也证实了在预防皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌效果。
二、绿茶的功效
1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1℃—2℃，使人感到凉爽和干燥。
2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效。
3、抗菌杀菌。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。
4、视力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。
5、预防和改善缺铁性贫血。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。
喝了这么多年茶，竟然不知道红茶和绿茶竟然有这么多功效，大家可以根据自身情况多多饮用，强健身体！
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