红枣枸杞泡水喝的功效与作用

　　红枣枸杞对人们的饮食起到很大的作用，特别是维生素含量非常高，促进身体吸收。而且红枣适应性强，是一种温带作物，具有滋阴补阳、抑制癌细胞的作用，有效提高身体营养元素。下面就看看，红枣枸杞的功效与作用有哪些。

　　红枣枸杞泡水喝的功效与作用

　　红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。

　　枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。

　　红枣的食用方法及禁忌

　　1、黄氏红枣茶

　　准备原料去核灰枣黄芪、水等，然后把食材放入壶中，加水750毫升，用矿泉水或者净水处理过的水更好，打开养生壶的滋补品键，时间选20分钟，让其自动完成，煮沸后有一个自动释放营养的过程，耐心等待完成，从凉水到煮好的过程，然后自动保温到90度，我是煮好一会儿就开始喝了，温度还在90度。

　　2、木耳红枣汤

　　首先准备黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1 周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

　　食用禁忌：

　　1.生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

　　2.经期忌吃红枣。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。

　　3.糖尿病患者忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

　　红枣枸杞泡水喝的功效

　　对于这么好的2种滋补品来说放在一起泡茶喝是再好不过的了，取其精华。红枣、枸杞这2款补血、补肾的食物能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽。

　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣枸杞茶的朋友，皮肤白皙，效果不错。

　　以上介绍了红枣枸杞的功效与作用，相信大家对红枣枸杞有一定的认识，红枣是一种天然维生素养生丸，对人体所需营养物质有很好的补充效果，多吃红枣能养颜补血，促进消化。