可以快速补充能量的点心

好妞妞小编为你介绍可以快速补充能量的点心：

1 、盒装谷物麦片

尤其是燕麦，如果你打算哺育母乳的话，它可以增加你的母乳产量。这些谷物可以让你快速充饥，不论是冲泡或是直接吃。

2 、各种类的乾果

你可以准备各种的乾果，让你随时可以拿了就吃。杏仁和李子都可以避免便秘，这是你产后不会想要面对的问题。

3 、各种坚果奶油

不要以为这样吃很奇怪，你会发现直接吃一勺花生酱，快速又好吃。你不仅可以得到蛋白质和热量，又不需要花时间咀嚼。

4 、各种罐装豆类

不论是罐装或是风乾的都可以。黑豆、菜豆、花豆、豆泥，你可以将它们放在沙拉上面，也可以配饭或是煮汤喝。

5 、各种罐头肉类

虽然罐头食品不是那么的健康和美味，但是却是你可以快速饱腹的食物之一。尽量选择成分比较天然、健康的罐头肉类。

6 、数包的燕麦棒

你可以准备一些燕麦棒或是蛋白棒类的饼乾，选择有较高纤维和蛋白质的种类，避免含有太多糖分的种类。

7 、各种零食点心

各种的饼乾、脆饼，混合坚果的。第一个月过的像是放牧的生活也无妨，至少一小把的杏仁可以给你能量，补充体力。