年关将至，喜欢给大家推荐水果的小编又回来啦。今天就给大家带来的水果就是传说中外形小巧可爱，味道软糯甜美的太阳果。相信通过下面的介绍，大家一定会更加了解太阳果的。
什么是太阳果
太阳果是属于葫芦科南瓜类的植物。而且由于产地不同，叫法各异。不过通常太阳果又称太阳瓜，迷你南瓜或小南瓜，是一种小型的南瓜，口感很面，味道略甜。外形与南瓜基本一样，只是十分袖珍。外皮为白间有橘黄色的条纹，里面的瓜瓤和瓜子也和南瓜一样。太阳果是红皮优质杂交一代南瓜新品种，果实厚扁圆形，果色橘红，果面光滑，果脐小，丰满圆整，外观秀丽，果肉呈红色。最重要的是可以生吃。
太阳果的功效与作用
1、促进生长发育
太阳果中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，太阳果中的锌是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质
2、美容养颜
太阳果维生素A含量超过绿色蔬菜，因此太阳果被称为"最佳美容食品".
3、抗衰老
太阳果中丰富的维生素A还可以去除人脸上老化的皮肤，让皮肤更加细嫩和光滑。
4、解毒
太阳果内含有维生素和果胶，太阳果的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，所以太阳果能起到解毒作用。
太阳果的禁忌
1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃太阳果。对南瓜过敏的人食用太阳果就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用太阳果。
2、太阳果性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用太阳果的时候需格外谨慎。
3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用太阳果，以防病情恶化。
其实很多的时候都是这样的，水果与人类的身体相生相克，再普通的食物也有一些特殊人群是不能食用的，所以大家在食用某些水果的时候一定要认清其本质是什么，看清楚自己到底适不适合食用，以免食用一些对自己身体相克的水果出现不必要的问题。