吃了这么多年油，你真会给爸妈选油吗？
食用油是人体脂溶性营养素的主要来源，根据第四次全国性的营养与健康调查统计，中国城市居民的膳食中约有一半的脂肪来源于食用油。医学、营养学界的一致结论是：食用油应该、而且必须成为中国居民有针对性地调节、纠正食物脂肪酸正确摄取和平衡的有效措施，成为人体摄入生理抗氧化剂及其他脂溶性营养素的主要来源。
会不会选油、会不会吃油，与我们的身体健康关系重大！
面对市场上“特级初榨XX油”、“压榨一级XX油，不含胆固醇”、“精炼XX油”、“最适合人体营养的油”、“XXX黄金比例1:1:1”等概念铺天盖地的宣传，你能科学地为爸妈和自己，选择一桶好油吗？
不说不知道，健康油也有轻松选四大法则：
01 食品级种子PK陈变腐烂种子
按照花生的零售价格算，要榨5升油仅成本就需要110元
第一选油看原料。天然优质的食品级原种才能够保证油的高品质。目前先进的炼油工艺使得陈变种子也能得到利用，虽然有害物质得到清除，但种子本身营养的缺失会使油脂也没有营养。一句话，种子什么样，从根本上决定了油什么样。价格是一个判断原料的参考，拿花生举例，食品级花生一公斤原料价格在10块左右，含油率只有45%-48%，就是用效率最高的浸出法，5升花生油也需要11公斤的花生。5升花生油光光花生原料就需要110元，那些原料价以下的，用的什么种子就不得而知了。
02 低温冷榨PK压榨PK浸出PK精炼
压榨成本越高，油的品质越好
压榨法：物理制取
压榨法顾名思义，用机械将油料中的油脂挤出。压榨法出油率低，成本高。有冷榨和热榨之分。
冷榨近些年才被少数大企业引入，要求极高，一般在低于60℃的环境下进行加工，营养成分保留最为完整，原香原味。由于冷榨法出油率只有热榨法的一半，因此大部分冷榨油的价格要高出热榨油50%左右，价格高昂。冷榨出来的油因为没有受到破坏，一般也不需要加添加剂，就可以长时间的保存，主要用于山茶油、橄榄油等高端食用油。
热压榨相对比冷榨出油率更高一些，采用的是将油料作物炒熟粉碎后进行压榨，气味较浓，一些营养物质会在高温下遭到破坏。
（冷榨）
浸出法：化学制取
成本低，效益高，出油品质一般
浸出油是使用一些萃取剂（六号轻汽油）得到油。浸出法可以将原料中的残油降低至1%左右，也就说榨油效率有98%左右。出油率高，生产成本低，经济效益高。
（浸出）
浸出油后续必需经过精炼（脱水、脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡），这样会导致食用油香味和营养物质缺失，以花生油为例，国标规定，一级花生油竟然无花生特有的香气。
（精炼）
03 零添加VS添加
找找看，你吃的油是否添加了抗氧化剂
吃油有个说法，就是最幸福的是家对面就是油坊，吃油新鲜很重要。 因为食用油尤其是精炼食用油存在氧化酸败问题，会添加一些抗氧化剂：丁基羟基茴香醚（BHA）、二丁基羟基甲苯（BHT）、特丁基对苯二酚（TBHQ）、没食子酸丙酯（PG）等。而冷榨的油因为营养物质全面不容易酸败，可以做到天然零添加。
04 好吃的油VS好吃又对健康有益的油
你知道吗？
油里还有大自然创造的“百岁”营养宝库
科学研究证明：维生素E是自然界的三大抗氧化剂之一，具有惊人的抗氧化力，而油的主要原料——种子是自然界中维生素E的黄金宝库。
且榨油后脂溶性营养直接融于油体，更易人体吸收。
维E食用油，广大儿女为父母推荐的油
百岁笑维E食用油，不仅打造健康油的系统标准，更专攻食用油的“维E”能量。在没有高温破坏的环境下，将种子原生维生素E保留在油中，丰富本真的维E小金库，成为呵护年轻的不竭动力。
团队连续三年亲赴
安徽天长研究百岁老人的长寿秘密
连续三年，团队多次亲赴安徽天长研究百岁老人的喝油习惯，并发现油中维生素E对人体的健康作用。
除此之外，百岁笑还联合江南大学等国内一流科研机构，构建“不破坏、不使用、不流失、不添加、不污染”的国家级专利科技，“留住种子的多种天然营养成份”的核心工艺，在百岁老人食用油的特性上，打造更具营养价值的“百岁笑维E食用油”。
原生态种子标准
精选青藏高原、新疆等高寒偏远地区的原生态无污染原料，采用活种休眠储藏专利科技，让每一颗种子均可发芽，种子有生命力，油中营养有活性。
高端低温冷榨工艺，保留种子里的更多维E
引进国际高端低温冷榨技术，拒绝高温热榨与精炼， 保留天然维生素E、植物甾醇、磷脂、α亚麻酸等营养群，成就食用油中的天然维E小金库。
闻得到的新鲜种子香
闻得到生花生的清香，闻得到生菜籽的幽香，真正可以闻到种子什么样，油就什么样子。
贴合中国人饮食与健康需要的经典油类
根据中国烹饪特点及体质特点，开发出不同香味、营养成分、发烟点的产品系列：葵花籽油、玉米油、亚麻籽油、花生油。
也因此在百岁笑食用油市场测试阶段，其原香原色原味的膳食魅力及天然完整的营养体验，获得了很多儿女的认同，纷纷成为儿女为父母推荐的优选油。
你，知道怎么为爸妈选油了吗？