紫薯汁有什么功效和作用？孕妇可以喝紫薯汁吗？

紫薯也是属于红薯的一种，口味香甜，紫薯的吃法很多，最重要的还可以榨成汁喝。那么紫薯汁有什么功效与作用？孕妇可以喝紫薯汁吗？下面由好妞妞小编为大家介绍一下吧！

紫薯汁的功效与作用

1、【减肥作用】：紫薯汁是一种理想的减肥食品，紫薯汁的热量只有大米的1/3，而且因紫薯汁富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。

2、【抗癌作用】：饮食中最富抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素（维生素A前体）、维生素C和叶酸，而紫薯汁中三者含量都比较丰富。

3、【增强血管弹性】：紫薯汁能增强动脉、静脉和毛细血管弹性；紫薯汁能保护动脉血管内壁；保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞经过细小的毛细血管，因此紫薯汁增强了全身的血液循环、为 身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力。

4、【瘦身美容功效】；紫薯汁的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃紫薯汁有益于人体健康，并有一定减肥功效。

5、【防晒】：紫薯汁经过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，紫薯汁从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

6、【抗疲劳作用】：紫薯汁不仅是健康食品，紫薯汁还是祛病的良药，紫薯汁有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。

孕妇可以喝紫薯汁吗

可以吃。

紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。

以上就是对紫薯汁有什么功效和作用以及孕妇可以喝紫薯汁吗的相关介绍，希望可以帮助到大家，紫薯汁美味好喝，希望大家多多尝试哦！