超市各种乳品包括牛奶、含乳饮料、酸奶等琳琅满目，如何选购？究竟有何区别？成为普通消费者一大难题，一不小心就会选择“失误”，部分商家也正是充分利用这一点来故意误导消费者。
如何选购和区分各种牛奶/含乳饮料
一、牛奶主要分类：纯牛奶、调制乳、酸奶
纯牛奶：巴氏杀菌乳和灭菌乳
1、定义
以生乳为原料，经巴氏杀菌等工序制得的液体产品为巴氏杀菌乳：以生乳为原料，添加或不添加复原乳，经灭菌工序制成的液体产品为杀菌奶
2、共同点
执行标准：GB 25190
主要理化指标：脂肪 ≥3.1 %；蛋白质/牛乳≥2.9 或羊乳≥2.8
3、不同点
加工工艺有区别巴氏杀菌奶杀菌温度低灭菌乳杀菌温度高
巴氏营养价值相对高但是储存期很短不易保存；
杀菌乳因为加工温度高营养价值部分流失但是储存期较长
调制乳
1、定义
以不低于 80%的生乳或复原乳为主要原料，添加其他原辅料，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品。
2、执行标准：GB 25191
3、主要理化指标：脂肪 ≥2.5 %；蛋白质/牛乳≥2.3
如何选购和区分各种牛奶/含乳饮料
发酵乳/风味发酵乳
1、定义：
以生乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的pH 值降低的产品
以80%以上生乳或乳粉为原料，添加其它原料，经杀菌、发酵后pH 值降低，发酵前或后 添加或不添加食品添加剂、果蔬、谷物等制成的产品
2、共同点
执行标准：GB 19302
主要理化指标：脂肪 ≥3.1 %；蛋白质/牛乳≥2.9；发酵所用菌种相似
3、不同点：
营养价值区别不大；风味发酵乳口感更好
酸乳和风味酸乳
1、定义：
以生牛乳或乳粉为原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵制成的产品。
以 80%以上生乳或乳粉为原料，添加其它原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳 杆菌发酵前或后添加、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品
2、共同点
执行标准：GB 19302
主要理化指标：脂肪 ≥3.1 %；蛋白质/牛乳≥2.9；发酵所用菌种相似
3、不同点：
营养价值区别不大；风味酸乳口感更好
END
二、含乳饮料主要分类：配制型、发酵型含乳饮料
1.配制型含乳饮料与发酵型含乳饮料
定义
以乳或乳制品为原料，加入水、白砂糖和（或）其他原辅料的一种或几种调制而成的饮料为配制型饮料
以乳或乳制品为原料，经有益菌培养发酵制得的乳液中加入水、白砂糖其他原辅料等的一种或几种调制而成的饮料为发酵型饮料
2、主要理化指标：蛋白质/牛乳≥1.0（乳酸菌为≥0.7）
如何选购和区分各种牛奶/含乳饮料
配制型含乳饮料和发酵型含乳饮料异同
1、共同点：执行标准和相关理化指标
2、不同点：发酵型乳饮料需要菌种发酵，工艺相对复杂营养价值相对较高
三、牛奶和含乳饮料有本质区别
1、一个是牛奶一个是饮料
所有的牛奶都对乳添加量有要求至少80%以上，含乳饮料则没有此要求
2、营养价值的区别
3、执行标准的不同
4、价格肯定也会有差异
四、纯牛奶与调制乳的区别
1、纯牛奶根据杀菌工艺分为巴氏杀菌奶和灭菌奶，不能添加其他原辅料包括水
2、调制乳只要求如含量不得低于80%，可以添加水
3、执行标准不同
4、营养价值区别不大
5、调制乳可以加入其他原辅料，会有很多不同风味所以口感更好
五、酸乳（风味）和发酵乳（风味发酵乳）的区别
1、不同点
只是发酵的菌种稍有区别，导致最终产品的有益菌会有区别
2、共同点
执行标准相同
产品的相关理化指标要求相同
营养价值相似
六、纯牛奶和酸奶的区别
1、纯牛奶只是对生牛奶进行简单杀菌不添加原辅料，酸奶则可以其他原辅料
2、酸奶需要添加菌种发酵，工艺相对复杂营养价值更高。
如何选购和区分各种牛奶/含乳饮料
END
注意事项
1、超市选购牛奶饮品是一定要留意包装展示面上的相关信息：产品名称和产品类型。
2、到底是牛奶还是饮料要区分清楚，千万不要误把乳饮料当做牛奶来购买，部分商家故意把“饮料”二个字写的很小误导消费者。
3、纯牛奶和调制乳也要区分清楚，但是营养价值区别不大。纯牛奶牛奶成分100%，调制乳至少80%口味比较丰富口感也较好。
4、发酵乳和酸乳只是发酵的菌种去区别，个人认为营养价值几乎相同；风味型的相对口感较好。
5、选购时注意选择食品添加剂少的，市场上的“0添加”值得称赞