非油炸方便面热量低 有利于减肥

我国是方便面食品消费大国，市场上的方便面琳琅满目，超市里的品种也很多，选择哪一种呢？不少人是根据个人口味去选择，但从健康美丽的角度上，小编建议去吃非油炸方便面。

大家都知道方便面经过油炸能保存很长时间，遂也被列入了高脂肪、高热量的食品。我们平时吃的袋装、盒装方便面泡过之后，碗里也是一层油花。很多人都把方便面看作垃圾食品，就是因为对身体没有一点好处，经过油炸后的碳水化合物还容易致癌。

追求时尚健康的人士可以选择非油炸方便面，热量低、脂肪少，有利于减肥。在营养成分上，非油炸方便面比同质量的米饭所含蛋白质高出1.7倍，铁质多2倍，钙质多将近4倍。况且比油炸方便面的油脂含量低四分之三，水分含量较多。

非油炸方便面热量

食用低脂肪、低热量的食物能减肥，这是很多人的共识。虽然有人叫嚣“非油炸不代表着健康”，但专家分析，非油炸食物在制作过程中，烹调温度要求低，对其营养破坏小。建议消费者对非油炸食品有客观的认知，选择适合自己的食品。